5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN
Tijdens de 5 WEKEN CURSUS leren we je hoe je GEZOND kan AFSLANKEN door je VETVERBRANDINGSCAPACITEIT te verhogen
INTAKE GESPREK MET DE COACH
VOOR EN NA METINGEN, PROGRAMMA OP MAAT GEMAAKT
KORTE SESSIES MET TOP BEGELEIDING
DIRECT FOCUS OP SNELLERE VETVERBRANDING
MÉT RESULTAATGARANTIE
DEELNAME 89 EURO VOOR 5 WEKEN (2 SESSIES PER WEEK)
Ja, ik wil alle startinformatie ontvangen
Indien je browser dit formulier niet ondersteunt, kan je jouw gegevens (naam, voornaam, postcode, telefoonnummer)
doorgeven via email: info@europeanfitnessacademy.be
5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN
Tijdens de 5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN leren we je hoe je je BUIKVET kan verminderen door je VETVERBRANDINGSCAPACITEIT te verhogen
CARDIO OEFENINGEN
Cardio oefeningen zijn een effectieve manier om buikvet én lichaamsvet te verminderen. Onze coaches kijken samen met jou welke oefeningen je graag doet en stellen een programma op maat op. Je traint op de loopbanden (stappen, snelwandelen, lopen), op de fietsen en op de roeitoestellen, dit zijn allemaal geweldige cardio oefeningen die je hele lichaam trainen en die je calorieën doen verbranden.
KRACHTOEFENINGEN
Deze oefeningen helpen bij het opbouwen van spiermassa en het verhogen van de stofwisseling, waardoor het lichaam meer calorieën verbrandt. Dit draagt bij aan gewichtsverlies (of het behoud van een gezond gewicht) wat op zijn beurt helpt om je buikvet te verminderen. Tijdens de 5 weken cursus afslanken doe je 2x per week krachtoefeningen.
(HER)STARTEN MET REGELMATIG BEWEGEN
We weten dat het niet eenvoudig is om te (her)starten met bewegen. Daarom organiseren we deze 5 WEKEN AFSLANK CURSUS.
De oefeningen (2x sessies per week gedurende 5 weken) zijn van korte duur en zijn variërend en uitdagend, zodat je bewegen leuk gaat vinden en blijft volhouden. Door op regelmatige basis deze oefeningen te doen, zal je buikvet verminderen. Want teveel buikvet is ongezond.
BEWEGEN ALS MEDICIJN BIJ TEVEEL BUIKVET
Je start met een GRATIS intakegesprek met de coach
Tijdens het intakegesprek met de coach wordt er gekeken naar je mogelijkheden en eventuele beperkingen, op basis hiervan wordt een individueel programma opgemaakt. Indien nodig worden de toestellen ingesteld op belasting nul, zodat je langzaam kan opbouwen.
Begeleiding door onze TOP coaches
De oefeningen worden je aangeleerd, je start steeds op je eigen niveau. Deze 5 WEKEN CURSUS VOOR HET VERMINDEREN VAN JE BUIKVET is tevens de ideale instap manier om te (her)starten met bewegen. Iedereen kan dus deelnemen, ongeacht je conditie of (beweeg)niveau.
Begin- en eindmeting en je rapport na 5 weken!
Je traint 2x in de week gedurende 5 weken. De sessies vinden plaats tijdens de openingsuren van de club, zowel overdag als s’avonds en in het weekend. Je traint dus op de uren dat je het beste past. We starten met een cardioproef en een krachtproef. De toestellen worden voor je ingesteld op basis van je resultaat. Na 5 weken meten we je progressie en ontvang je je rapport.
Verminder je buikvet en (her)start met bewegen!
Weet jij wat de gevolgen zijn van TEVEEL BUIKVET?
Buikvet is ongezond omdat het een type vet is dat zich ophoopt rond de buikorganen, zoals de lever, maag, darmen en nieren. Dit type vet wordt ook wel visceraal vet genoemd en is schadelijk voor je gezondheid. Teveel buikvet leidt tot een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:
- Een hartaanval
- Een hoog cholesterol
- Diabetes
- Alzheimer
- Een beroerte
- Borst- en darmkanker
- Slaapapneu
- Verlaagd zelfbeeld
Voordelen van minder visceraal vet (buikvet)
- Een gezond hart
- Betere cholesterolwaarden
- Een gezonde bloeddruk
- Minder kans op diabetes type 2
- Een snelle stofwisseling
- Een actieve vetverbranding
- Meer energie
- Je voelt je vrolijker/gelukkiger
Wens je je buikvet verminderen en (her)starten met bewegen?
Opgelet: niet voor gevoelige lezers!
Buikvet leidt tot verhoging van hart- en vaatziekten
omdat visceraal vet zich rond de organen ophoopt, kan het de bloedvaten verstoppen en de bloedstroom beperken.
Dit leidt tot beroertes en hartaanvallen en andere vreselijke aandoeningen
Deze 5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN is een initiatief van EUROPEAN FITNESS ACADEMY met de steun van de BELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ❤️
© European Fitness Academy | European Fitness Academy is een geregistreerd merk | Voorwaarden Deelname | Disclaimer & Privacy