5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN
Tijdens de 5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN leren we je hoe je je CHOLESTEROLGEHALTE kan verbeteren door je VETVERBRANDINGSCAPACITEIT te verhogen
Bij overgewicht zal het verliezen van slechts 5 tot 10 procent van je lichaamsgewicht al een aanzienlijk verschil maken in je cholesterolgehalte
CARDIO OEFENINGEN
Onze Cardio oefeningen zijn effectief om te zorgen voor een lagere cholesterolgehalte. Door regelmatig cardio-oefeningen te doen, zal het HDL-cholesterol (het “goede” cholesterol) toenemen en het LDL-cholesterol (het “slechte” cholesterol) afnemen. Cardio oefeningen dragen ook bij aan een gezond gewicht, wat op zijn beurt helpt om het cholesterolgehalte te verbeteren.
KRACHTOEFENINGEN
Deze oefeningen helpen bij het opbouwen van spiermassa en het verhogen van de stofwisseling, waardoor het lichaam meer calorieën verbrandt. Dit draagt bij aan gewichtsverlies (of het behoud van een gezond gewicht) wat op zijn beurt helpt om het cholesterolgehalte te verbeteren. Tijdens de 5 weken cursus afslanken doe je 2x per week krachtoefeningen.
(HER)STARTEN MET REGELMATIG BEWEGEN
We weten dat het niet eenvoudig is om te (her)starten met bewegen. Daarom organiseren we deze 5 WEKEN AFSLANK CURSUS.
De oefeningen (2x sessies per week gedurende 5 weken) zijn van korte duur en zijn variërend en uitdagend, zodat je bewegen leuk gaat vinden en blijft volhouden. Door op regelmatige basis deze oefeningen te doen, zal je cholesterolgehalte verbeteren.
Ja, ik wil alle startinformatie ontvangen
Indien je browser dit formulier niet ondersteunt, kan je jouw gegevens (naam, voornaam, postcode, telefoonnummer)
doorgeven via email: info@europeanfitnessacademy.be
BEWEGEN ALS MEDICIJN BIJ TE HOGE CHOLESTEROL
Je start met een GRATIS intakegesprek met de coach
Tijdens het intakegesprek met de coach wordt er gekeken naar je mogelijkheden en eventuele beperkingen, op basis hiervan wordt een individueel programma opgemaakt. Indien nodig worden de toestellen ingesteld op belasting nul, zodat je langzaam kan opbouwen.
Begeleiding door onze TOP coaches
De oefeningen worden je aangeleerd, je start steeds op je eigen niveau. Deze 5 WEKEN CURSUS VOOR HET VERBETEREN VAN JE CHOLESTEROL is tevens de ideale instap manier om te (her)starten met bewegen. Iedereen kan dus deelnemen, ongeacht je conditie of (beweeg)niveau.
Begin- en eindmeting en je rapport na 5 weken!
Je traint 2x in de week gedurende 5 weken. De sessies vinden plaats tijdens de openingsuren van de club, zowel overdag als s’avonds en in het weekend. Je traint dus op de uren dat je het beste past. We starten met een cardioproef en een krachtproef. De toestellen worden voor je ingesteld op basis van je resultaat. Na 5 weken meten we je progressie en ontvang je je rapport.
Verbeter je cholesterol en (her)start met bewegen!
Weet jij wat de gevolgen zijn van TE HOGE (SLECHTE) CHOLESTEROL?
- Atherosclerose: LDL-cholesterol kan zich ophopen in de slagaders en plaque vormen, waardoor de bloedvaten verstopt raken. Dit kan leiden tot atherosclerose, wat een belangrijke oorzaak is van hart- en vaatziekten.
- Hart- en vaatziekten: Een hoog niveau van slechte cholesterol is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, waaronder hartinfarcten en beroertes.
- Hoge bloeddruk: LDL-cholesterol kan ook bijdragen aan hoge bloeddruk, wat op zijn beurt kan leiden tot hart- en vaatziekten.
- Diabetes type 2: Een hoog cholesterolgehalte kan bijdragen aan insulineresistentie en diabetes type 2.
- Galstenen: Een hoog cholesterolgehalte kan bijdragen aan de vorming van galstenen, wat kan leiden tot galblaasaandoeningen en andere problemen met de galblaas.
Voordelen van een goede cholesterol
- vermindering van plaqueopbouw en hierdoor vermindering van het risico op hart- en vaatziekten
- verlaging van het risico op hartaanvallen en beroertes
- ondersteuning van de hersenfunctie
- verbeteren van de bloeddruk
- verbeteren van de bloedsuikerspiegel
- verbeterde bloedstroom
- verhoogde levensverwachting
- verbetering van de gezondheid van organen, zoals nieren
- verbetering van de algehele gezondheid
Wens je je cholesterol verbeteren en (her)starten met bewegen?
Opgelet: niet voor gevoelige lezers!
Teveel slechte cholesterol leidt tot verhoging van hart- en vaatziekten
omdat visceraal vet zich rond de organen ophoopt, kan het de bloedvaten verstoppen en de bloedstroom beperken.
Dit leidt tot beroertes en hartaanvallen en andere vreselijke aandoeningen
Deze 5 WEKEN CURSUS AFSLANKEN is een initiatief van EUROPEAN FITNESS ACADEMY met de steun van de BELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ❤️
© European Fitness Academy | European Fitness Academy is een geregistreerd merk | Voorwaarden Deelname | Disclaimer & Privacy