5 WEKEN AFSLANK CURSUS

Tijdens de 5 WEKEN AFSLANK CURSUS leren we je hoe je GEZOND kan AFSLANKEN door je VETVERBRANDINGSCAPACITEIT te verhogen

INTAKE GESPREK MET DE COACH

VOOR EN NA METINGEN, PROGRAMMA OP MAAT GEMAAKT

KORTE SESSIES MET TOP BEGELEIDING

DIRECT FOCUS OP SNELLERE VETVERBRANDING

MÉT RESULTAATGARANTIE

DEELNAME 89 EURO VOOR 5 WEKEN (2 SESSIES PER WEEK)

5 weken afslank cursus, we werken aan je vetverbranding en conditie, zo kan je gezond afslanken.

Ja, ik wil alle (start)info ontvangen!

👊 Ik stel het niet langer uit en schrijf mij direct in

Ja, ik wil alle startinformatie ontvangen

Indien je browser dit formulier niet ondersteunt, kan je jouw gegevens (naam, voornaam, postcode, telefoonnummer)
doorgeven via email: info@europeanfitnessacademy.be

5 WEKEN AFSLANK CURSUS

Tijdens de 5 WEKEN AFSLANK CURSUS leren we je hoe je GEZOND kan AFSLANKEN door je VETVERBRANDINGSCAPACITEIT te verhogen

CARDIO OEFENINGEN

Cardio oefeningen zijn een effectieve manier om buikvet én lichaamsvet te verminderen. Onze coaches kijken samen met jou welke oefeningen je graag doet en stellen een programma op maat op. Je traint op de loopbanden (stappen, snelwandelen, lopen), op de fietsen en op de roeitoestellen, dit zijn allemaal geweldige cardio oefeningen die je hele lichaam trainen en die je calorieën doen verbranden.

KRACHTOEFENINGEN

Deze oefeningen helpen bij het opbouwen van spiermassa en het verhogen van de stofwisseling, waardoor het lichaam meer calorieën verbrandt. Dit draagt bij aan gewichtsverlies (of het behoud van een gezond gewicht) wat op zijn beurt helpt om je (buik)vet te verminderen. Tijdens de 5 weken cursus afslanken doe je 2x per week krachtoefeningen.

(HER)STARTEN MET REGELMATIG BEWEGEN

We weten dat het niet eenvoudig is om te (her)starten met bewegen. Daarom organiseren we deze 5 WEKEN AFSLANK CURSUS.
De oefeningen (2x sessies per week gedurende 5 weken) zijn van korte duur en zijn variërend en uitdagend, zodat je bewegen leuk gaat vinden en blijft volhouden. Door op regelmatige basis deze oefeningen te doen, zal je (buik)vet verminderen. Want teveel vet is ongezond.

BEWEGEN ALS MEDICIJN BIJ TEVEEL (BUIK)VET

Je start met een GRATIS intakegesprek met de coach

Tijdens het intakegesprek met de coach wordt er gekeken naar je mogelijkheden en eventuele beperkingen, op basis hiervan wordt een individueel programma opgemaakt. Indien nodig worden de toestellen ingesteld op belasting nul, zodat je langzaam kan opbouwen.

Begeleiding door onze TOP coaches

De oefeningen worden je aangeleerd, je start steeds op je eigen niveau. Deze 5 WEKEN AFSLANK CURSUS is tevens de ideale instap manier om te (her)starten met bewegen. Iedereen kan dus deelnemen, ongeacht je conditie of (beweeg)niveau.

Begin- en eindmeting en je rapport na 5 weken!

Je traint 2x in de week gedurende 5 weken. De sessies vinden plaats tijdens de openingsuren van de club, zowel overdag als s’avonds en in het weekend. Je traint dus op de uren dat je het beste past. We starten met een cardioproef en een krachtproef. De toestellen worden voor je ingesteld op basis van je resultaat. Na 5 weken meten we je progressie en ontvang je je rapport.